MERGULHO LIVRE NÍVEL 1

Descrição


O Nível 01 é indicado para quem já tem experiência com mergulhos em apneia e gostaria de estender os limites ou até mesmo se desafiar! Seja em uma sessão em águas abertas de lastro constante, ou até mesmo em treinos de estática e dinâmica em águas confinadas, podemos sempre melhorar as nossas próprias marcas. Assim como o básico, os benefícios do curso vão além do mergulho, auxiliando na sua respiração, relaxamento e proporcionando um novo estilo de vida!
 

Este programa oferece o conhecimento necessário para realizar o Mergulho Livre em segurança com o seu dupla de mergulho, em ambientes de piscina e águas abertas, até à profundidade de 20 metros. Após a conclusão do programa você receberá a certificação LEVEL 1 FREEDIVING SSI!


Requisitos:

  • Idade mínima para participar: 12 anos
  • Pré-requisitos, certificações: Não é exigido.
  • Quantidade de sessões teóricas: Uma aula presencial e literatura digital no aplicativo / site da SSI
  • Quantidades de sessões em águas confinadas/piscinas: Duas sessões
  • Quantidades de sessões em águas abertas: Duas sessões
  • Profundidade máxima durante a formação: 20 metros
  • Duração total do programa: 20 horas

 

1º DIA, Teoria

  • Revisão rotina apropriada de relaxamento e respiração.
  • Os riscos da hiperventilação.
  • O reflexo de imersão.
  • Tabelas de treinamento.
  • Revisão dos exercícios para águas confinadas e abertas.


2º DIA, Piscina:

  • Apneia estática, mínimo de 1 minuto e 30 segundos.
  • Resgate Black out durante estática.
  • Teste de Lastro
  • Apneia dinâmica, mínimo de 30 metros.
  • Resgate Black out durante dinâmica.
  • Viradas avançadas para a dinâmica.
  • Dinâmica só com braçadas, mínimo de 15 metros.
  • Remoção de máscara durante o mergulho.


3º DIA, Mar:

  • Teste de lastro
  • Lastro constante, mínimo 10 metros e máximo 20 metros.
  • Resgate do mergulhador aos 10 metros
  • Remoção da máscara aos 10 metros
  • Subida dos 10 metros somente com braçadas

Próximas Datas

  • Mergulho Livre Nível 1

    de 02/11 à 03/11/2019

  • Mergulho Livre Nível 1

    de 07/12 à 08/12/2019

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