O Nível 1 é indicado para quem já tem experiência com mergulhos em apneia e gostaria de estender os limites ou até mesmo se desafiar! Seja em uma sessão em águas abertas de lastro constante, ou até mesmo em treinos de estática e dinâmica em águas confinadas, podemos sempre melhorar as nossas próprias marcas. Assim como o básico, os benefícios do curso vão além do mergulho, auxiliando na sua respiração, relaxamento e proporcionando um novo estilo de vida!
Este programa oferece o conhecimento necessário para realizar o Mergulho Livre em segurança com o seu dupla de mergulho, em ambientes de piscina e águas abertas, até à profundidade de 20 metros. Após a conclusão do programa você receberá a certificação LEVEL 1 FREEDIVING SSI!
Requisitos:
Idade mínima para participar: 12 anos
Pré-requisitos, certificações: Não é exigido.
Quantidade de sessões teóricas: Uma aula presencial e literatura digital no aplicativo / site da SSI
Quantidades de sessões em águas confinadas/piscinas: Duas sessões
Quantidades de sessões em águas abertas: Duas sessões
Profundidade máxima durante a formação: 20 metros
Duração total do programa: 20 horas
1º DIA, Teoria
Revisão rotina apropriada de relaxamento e respiração.
Os riscos da hiperventilação.
O reflexo de imersão.
Tabelas de treinamento.
Revisão dos exercícios para águas confinadas e abertas.
2º DIA, Piscina:
Apneia estática, mínimo de 1 minuto e 30 segundos.
Resgate Black out durante estática.
Teste de Lastro
Apneia dinâmica, mínimo de 30 metros.
Resgate Black out durante dinâmica.
Viradas avançadas para a dinâmica.
Dinâmica só com braçadas, mínimo de 15 metros.
Remoção de máscara durante o mergulho.
3º DIA, Mar:
Teste de lastro
Lastro constante, mínimo 10 metros e máximo 20 metros.